onsdag 21. september 2011

Pole 3 time - endelig føles ting bra!

I dag var jeg på pole 3 time med Jorge, og det var akkurat som at kroppen min i dag sa YES! Nå skal det jobbes og beina skal bli bra og alt skal komme tilbake der det var :)

Jeg prøvde å ikke presse strekkinga og tøyinga for mye i dag. Er redd for at ting skal bli værre igjenn. Og styrken min er fortsatt veldig dårlig i forhold til hva den var, men jeg fikk inspirasjon i dag til å stå på og komme tilbake i form. For smertene jeg har hatt var ikke de samme i dag. Så håper bare jeg ikke våkner i morgen med noe tull :)

Vi lærte
Twisted grip. Som er veldig greit å kunne, pluss at jeg syns det ser veldig kult ut. Da har man to grep, så er man uheldig og faktisk glipper med ene grepet så har man hvertfall en reserve som fortsatt holder deg litt.

Shoulder mount med twisted grip 

Jeg syns det grepet føltes veldig stabilt ut, selv om det gjør vondt for håndleddet i starten..

Vi prøvde oss på å klatre for så å lene kroppen ut og foran stangen også ta tak i stangen med ene armen og gå inn i twisted grip og eventuelt gjøre en shoulder mount eller bare sparke beina opp el.l. Men jeg må vist tøye armene mine, he he. Rakk ikke stangen i den posisjonen. Man lærer noe nytt hver dag!

En kjempefin treningstime. Gleder meg til mere neste uke..   :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar